Отдых в Анапе. Гостевой дом “На Черноморской”
Контактная информация: +7 (918) 642-77-33
E-mail:
Отдых в Анапе без посредников
Погода в Анапе


Как правильно загорать


      Люди, приезжающие отдыхать на юг, торопясь получить моментальный загар за кратковременный отпуск, очень часто получают солнечные ожоги, что далеко не безвредно для организма. Чтобы уберечь вас от неприятностей, дадим вам некоторые советы.

Польза загара:

Загар на Высоком берегу       Солнечные лучи необходимы человеку, но всё должно быть в меру. Благодаря солнечным лучам , в организме синтезируется витамин D так необходимый нашим костям. Нехватка этого витамина у детей приводит к заболеванию рахитом. Кроме того недостаток этого витамина вызывает чувство подавленности, разрушение зубов и т. д. Загар – это не что иное, как защитная реакция организма на солнечное облучение. Под воздействием солнечных лучей кожа вырабатывает пигмент меланин, который и даёт цвет загара. Солнце оказывает очень положительное влияние на больных кожными заболеваниями, таких, как нейродермит, атопический дерматит, псориаз, людям с угревой сыпью. Им рекомендуется быть на юге около месяца. Рахит вообще довольно быстро излечивается на солнце.

Чем вреден загар:

      Излишек солнечных лучей приводит ко многим неприятностям вплоть до заболевания рака кожи. Кожа людей так любящих получать шоколадный цвет стареет быстрее. Всё дело в том, что при длительном пребывании на солнце разрушаются коллагеновые связки кожи. Такая кожа уже не может выполнять свои обычные функции.

Основные правила:


  • С непривычки и не пользуясь кремом для загара можно обгореть в солнечный день за полтора часа.
  • Для первого раза достаточно загорать 15 – 20 минут. Затем это время можно увеличивать, но очень постепенно, не жарясь часами на солнце. Лежа на солнце в первый раз человек чувствует лишь лёгкое тепло, даже если он уже будет красный как рак. Только вечером он почувствует жжение, а на следующий день ему будет доставлять боль даже лёгкое прикосновение одежды. Поэтому важно в первый раз, уже после лёгкого румянца на коже закрыться от солнца, например одев майку.
  • Лучше всего загорать в движении. Тогда загар будет ложиться равномерно, меньше вероятности обгореть. Для этого можно побродить по пляжу или поиграть в волейбол и т.д. Когда человек просто лежит под солнцем, солнечные лучи направлены в одни и те же места, что нередко приводит к ожогам. Беда в том, что нежиться на солнце приятно, а озноб и чувство жжения появятся гораздо позднее. При сильном ожоге будут даже раны и отдых может быть испорчен.
  • Загорать с пользой для организма нужно утром до 11 часов и вечером после 17-и часов. Остальное время посвятите себя другим занятиям.
  • Блондины со светлыми глазами и белой кожей гораздо более чувствительны к солнечным лучам нежели брюнеты с более тёмной кожей. Поэтому и загорать людям с белой кожей нужно гораздо осторожнее. Особенно чувствительны к солнцу люди с рыжими волосами и веснушками. Им загорать на солнце практичести не стоит, только самый минимум.

Средства для загара:

Средства для загара       При пребывании на пляже надо запастись необходимыми средствами защиты. Это обязательно головной убор, желательно панама с большими полями, солнцезащитные очки. Большие дозы солнца отрицательно влияют на сетчатку глаза и вызывают различные заболевания глаз. При ярком солнечном свете человек непроизвольно прищуривает глаза. Это выработанный тысячелетиями рефлекс человека для защиты от солнца. Кроме того косметологическая промышленность производит массу различных косметических средств для загара. Это всевозможные защитные кремы, гели, мази. Особенно они нужны людям с чувствительной кожей. Продавец-консультант поможет вам подобрать нужное для вас средство защиты. Если ваша цель это получить загар, то крема вам не нужны. Крема затрудняют проникновение солнца к коже. Они подойдут для защиты от ожогов если вам необходимо находится на солнце длительное время. А что бы получить загар достаточно просто находится на солнце от 30 минут до нескольких часов в день, для каждого человека эта величина индивидуальна. Неплохо с собой взять на всякий случай пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. При лёгких ожогах хорошо смазывать кожу кефиром, простоквашей или сметаной. А лучше всего просто не допускать ожогов.

Особенности загара у детей:

Детский загар       Солнце по разному действует на детей и взрослых. У детей до трёх лет вообще отсутствует защита от ультрафиолетового облучения. Кожа ребёнка очень плохо вырабатывает пигмент меланин. Собственная защита у ребёнка вырабатывается только к трём годам. Поэтому на юг лучше брать детей старше трёх лет. Приезжающие в Анапу на отдых родители сдетьми, стараются побыстрее загореть, чем совершают ошибку. C ребёнком лучше приезжать на более длительный срок, где-то на месяц и даже более, чтобы действительно укрепить его здоровье. Дело в том, что при перемене климатической зоны организм ребёнка получает стресс и примерно 10 дней требуется ему для адаптации. И только потом начинается оздоровительный эффект. Море, солнце, свежий воздух и обилие фруктов и овощей окажут благотворное влияние на организм ребёнка. Для того , чтобы в организме детей синтезировался витамин D, вовсе не обязательно загорать до потемнения кожи. Им достаточно биодозы ультрафиолетового излучения, а это очень мало.

Искусственный загар:


Автозагар:

      Если вы хотите защититься от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и при этом иметь хороший загар, то можно использовать автозагар, это всевозможные кремы и гели. Для этого существует достаточно много средств. Получив такой загар, его можно поддерживать в течение всего года. Цены на средства автозагара вполне приемлимые и продаются они во всех косметических магазинах. Кремы и гели автозагара содержат окислитель дигидроксиацетон, который подобно солнечным лучам ускоряет образование меланина. Кожа приобретает оттенок загара. В отличие от солнечного , автозагар не проникает глубоко в кожу, а находится на её верхних слоях. Когда кожа обновляется, исчезает и автозагар. Поэтому вреда коже он не принесёт.
Автозагар       На этикетке кремов и гелей автозагара всегда написано сколько дней надо смазывать кожу, чтобы получить желаемый загар. Например использование крема в течение одного дня или даже нескольких часов. Чем быстрее действует средство, тем меньше потом загар держится на теле. Если написано использовать средство 5-6 дней, то и загар будет держаться намного дольше. Кроме того он будет иметь более равномерный оттенок и красивый цвет. А чтобы продлевать его в течение года, достаточно смазываться таким средством один раз в неделю. Но если вы хотите иметь довольно интенсивный цвет, то надо использовать средства более быстрого действия. Вечером намазался, а утром ты уже шоколадный. Пользоваться кремами тоже надо умело. Вначале кожу нужно очистить скрабом, а затем быстро и равномерно нанести на всю поверхность кожи. Если вы будете наносить средство медленно, то равномерного оттенка вы не получите. Дело в том, что где то в кожу впитается больше крема, а где то меньше. И загар будет неравномерным. Т.е. надо приобрести какие - то навыки.
       Сейчас начали ещё выпускать автозагары в виде муссов и спреев. Пользоваться ими нужно с особым навыком. Если вы распылите его неравномерно, а сделать это довольно сложно, то и загар естественно, будет неравномерным, а значит и непривлекательным. На светлой коже это будет особенно заметно. Вообще тем, кто имеет светлую кожу, лучше спреями не пользоваться, а кремы и гели использовать не самого быстрого действия. Огрехи будут меньше заметны. Автозагары бывают разного предназначения, одни используются для тела, а другие для лица. Это будет обозначено на упаковке. Но надо ещё знать, что автозагары не защищают вас от солнца и вам также придётся пользоваться средствами защиты.

Бронзанты (бронзеры):

      Бронзантами можно пользоваться, если вам хотите быть загорелым на один вечер. Это моментальный эффект. Он действует по типу тонального крема. Т.е. вы нанесли его на тело, посетили какое - то мероприятие, пришли домой и просто обмылись водой. И загара как не бывало. Но наносить его надо очень осторожно, чтобы не выпачкать одежду. Кроме того наносить нужно тоже очень равномерно, иначе это будет выглядеть некрасиво.

      И так, если вы будете загорать правильно, как и отдыхать в целом, то получите от отдыха только пользу: укрепившееся здоровье, хорошее настроение и массу положительных эмоций.


  Анапа  2009 - 2017 Отдых в Анапе. Гостевой дом "На Черноморской"  anapa-leto-more.ru